Autogeni trening – naša šansa za nadmoć nad stresom

Svako znanje počinje teorijom. Teži da se pretvori u praksu. Praksa ga nadograđuje, ponekad preoblikuje, podari mu pečat autentičnosti, specificira formu i definiše korisnost. Od tog trena, sve nas interesuje praktična strana, kako, na koji način možemo nešto da uradimo, da pomognemo sebi ili drugima, da sprečimo neprijatnosti, tegobe ili bolesti, ublažimo poteškoće… Od kad je sveta i veka, potraga za panaceom ne prestaje. Čini se da je upravo od prevelike potrebe da se pronađe univerzalni lek opala spremnost da se sami, lično, potrudimo da učinimo nešto za sebe. Kao da je, psiholozima dobro poznato, stanje naučene bespomoćnosti postalo omiljen izbor! Čovek XXI veka, inventivan, moćan, obrazovan, svestran… postaje spreman je da se prepusti stihiji kada kola pođu nizbrdo. Savremen čovek ima malo ili nimalo vremena za sebe, za odmor, opuštanje, relaksaciju. Nije retka pojava da iscrpimo organizam do tih granica da, umesto na (zaslužen) odmor, odemo na bolovanje!

Stres, stres, stres

Stres je postao saputnik kog ne uspevamo da eliminišemo. Uz njega se budimo, ustajemo, odlazimo na posao… Sa nama je svakog trena, čak i na puzi za ručak, romantičnoj večeri, tokom igre sa decom …nastavak.